以下是针对初学者的一系列简单冥想练习：
找一个安静的地方，闭上眼睛，专注于放慢呼吸。
重复一个令人振奋的单词或短语。
切换到静音模式。
想象一下你被一个光球包围着。
定期练习冥想将帮助你消除焦虑、清理思绪、放松身体、平静灵魂。
实践吸引力法则的步骤
放松心情
冥想5至10分钟。这可以增强 电子邮件数据 大脑功能并使心灵处于平和状态。此步骤不是必需的，但建议执行。
请记住，您正在向宇宙发送一个由思想形成的请求，因此它将对内部的思想做出回应。明确你想要什么。如果您无法确认，宇宙将会拾取不明确的频率并产生不必要的结果。因此你需要强烈地要求你想要的东西。
问问宇宙你想要什么
向宇宙发送一张你想要的图片。然后宇宙就会回答。看看这是否已经是你的了，并学会用你的头脑将其形象化。图像越详细越好。
如果您想要一个一直想要的玩具，您可以 去中心化意味着在网络上分配控制和权力 想象自己坐在这个设备旁，感受控制器，玩自己喜欢的游戏并触摸控制台。如果你喜欢某人，你可能会想象自己与他们一起散步、拥抱或与他们交谈。
写一个愿望
以“我很高兴并且感激……”开头，并以 比特币数据库美国 告诉宇宙你想要什么来结束这句话。用现在时态书写，就好像它们是你的一样。避免否定形式。
在你的愿望实现之前的每一天，你都可以闭上眼睛，想象你的愿望就像它现在正在发生一样，并注意你的想象力是否变得清晰。